Gérez votre stress
Ce n'est pas le stress qui nous tue, c'est notre réaction face à lui.
Les conséquences du stress au travail : Un coût humain et économique alarmant
Le stress professionnel n'est plus un simple "mal du siècle" — c'est devenu une véritable épidémie silencieuse qui frappe au cœur de notre société.
En Suisse, les chiffres parlent d'eux-mêmes : 17,6 milliards de francs suisses sont perdus chaque année à cause du stress au travail (Sources : Secrétariat d'État à l'économie (SECO), Office fédéral de la statistique (OFS), Promotion Santé Suisse).
Derrière cette somme vertigineuse se cachent des milliers de vies bouleversées et d'entreprises fragilisées.
Les trois piliers de la destruction par le stress
Le sommeil : Premier domino qui tombe
Les chiffres alarmants :
- 68% des personnes stressées souffrent de troubles du sommeil
- Perte moyenne de 1h30 de sommeil par nuit
- 40% développent une insomnie chronique
L'anxiété : L'engrenage de la peur
L'escalade anxieuse :
- Ruminations mentales constantes
- Anticipation négative permanente
- Évitement des situations "stressantes"
- Isolement social et professionnel
La concentration : Le pilier de l'efficacité qui s'effrite
Attention fragmentée :
- Capacité de concentration divisée par 3
- Multitâche inefficace et épuisant
- Erreurs multipliées par 2,5
- Temps de récupération après interruption : 23 minutes
Atelier de deux demi-journées pour maitriser votre stress
Deux demi-journées pour maitriser votre stress et retrouver votre pouvoir intérieur.
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
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Comprendre le mécanisme de votre stress et apporter des solutions
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Apprendre des techniques simples et puissantes issues du Zéro Mental
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Libérer les blocages intérieurs qui alimentent votre stress
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Retrouver votre confiance en vous, le calme et la clarté mentale pour avancer sereinement
A qui s'adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toutes personnes majeures et sans traitement psychiatrique, qui souhaitent :
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Maitriser leur stress
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Retrouver une liberté intérieure et plus de sérénité
- Avancer dans leur vie avec confiance et légèreté
Pourquoi sur deux demi-journées ?
Pour vous permettre d'intégrer les techniques et de poser vos questions pratiques.
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La première demi-journée vous permet de découvrir et pratiquer les outils
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Vous repartez avec des exercices à appliquer dans votre quotidien
- La seconde demi-journée consolide vos acquis, répond à vos questions et vous permet d’aller encore plus loin dans la libération
Prochaine formation
Les dates ne sont pas encore fixées.
Vous pouvez montrer votre intérêt, sans engagement, en m'envoyant un mail à
Vous avez des questions.